跑步是一項非常健康的運動方式，它可以增強人體對氧氣的吸收能力及心肺功能，同時也能增強人體的體能素質。跑步機作為一種非常方便的跑步工具，一度受到運動愛好者們的追捧。但是，很多人在使用跑步機時會發現自己的腳很容易累，這是為什么呢？
第一，缺乏科學跑步姿勢。不少人在使用跑步機時會出現身體前傾或者身體向后傾，這會使得跑步機的彈性板產生過度壓力，進而加大腳部的負擔，導致腳部容易疲勞。
第二，跑步機的彈性板的硬度不夠適宜。很多跑步機的彈性板硬度都比較大，這就導致了腳部在踩踏的過程中會產生較大的沖擊力，進而引起腳部肌肉疲勞。
第三，腳的著地不合適。在跑步機上跑步，很多人的腳著地時會出現跟部著地或者足墊著地等情況，這樣的著地方式會使得腳部承受的負擔增大，導致腳部容易疲勞。
綜上所述，如果您想要在跑步機上跑步不容易疲勞，首先要技術準確，正確采用跑步姿勢。其次，在選擇跑步機時，要選擇彈性板硬度適宜的款式，這樣才能降低腳部的負擔。最后，要注意腳部的著地方式，采用正確的著地方式有利于減輕腳部的負擔，從而延長跑步的時間和跑步的效果。


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